It 's me.

what i wear daily!  

Nothing new !! all about bacsic items.

ไม่เคยคิดมาก่อนว่าตัวเองจะต้องมาควบคุมน้ำหนัก เพราะอายุมากขึ้นจึงอ้วนง่าย
โดยปกติเราไม่ค่อยออกกำลังกาย อย่างมากก็ปั่นจักรยานหรือไม่ก็วิ่งเบาๆ
การเพิ่มน้ำหนักนั้นง่ายนิดเดียวแต่จะลดนั้นยากลำบากมาก เพิ่งเข้าใจช่วงนี้แหละ
กินอะไรก็ควรระมัดระวัง รู้แล้วตัวเองอ้วนง่าย หากกินอะไรซ้ำๆเป็นประจำนานๆ 
อย่าทำแบบนั้นอีกเด็ดขาด ลดโค้ก ลดอาหารเย็นกินน้อยลงและมีตัวช่วยเล็กน้อย
ตอนนี้ลดน้ำหนักลงไปแล้ว 3 กิโล ดีใจมากเลย กะเอาไว้ว่าจะลดลงอีกสัก 2 กิโล
น้ำหนักจะได้เท่าเดิมซะที ^___^

posted in: Life

コメント

ส้มก็ไม่เคยลดน้ำหนักด้วยสิเลยไม่ค่อยเข้าใจ
แต่ส้มว่าป้าเก่งนะลดลงได้ตั้งเยอะแล้ว
ดีแล้วค่ะที่ลดโค้กได้ เพราะน้ำตาลมันเยอะมากกกกกกกกกกกก
กินเยอะๆไม่ดีต่อสุขภาพ ยังไงอีก 2 กิโลก็ขอให้ลดลงเร็วๆนี้นะคะ

URL | mikan #LkZag.iM
2011/12/09 02:19 | edit

กรี๊ดดด ชอบเสื้อลายจุดจังเลยค่ะ 555 ช่วงนี้นัทก็อ้วนง่ายเหมือนกัน เซงมากมาย แต่พี่ปอก็ลดได้เยอะเลย สู้ต่อไปนะค่ะ ^^

ตอนที่ไปวังหลัง นัทก็ซื้อหนมปังมาเหมือนกัน แต่เป็นไส้แฮม เค้าเพิ่งอบเสร็จร้อนๆจับยัดใส่ถุงเลย นัทกลับบ้านเปิดถึงอีกทีขนมปังเหี่ยวหมดเลย สงสัยเป็นเพราะไอน้ำ แย่จัง... แต่ก็อร่อยดีนะค่ะ วันหลังจะลองซื้อหมูหยองบ้าง :)

URL | nanatto #-
2011/12/10 15:49 | edit

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://poramor.blog14.fc2.com/tb.php/649-6b3f5c37
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)